책 일단 오늘부터 행복합시다. 행복한 상태로 어떻게 해야할까.

일단 오늘부터 행복합시다 국내도서 저자 : 마츠 빌마르크(Mats Billmark),수전 빌마르크(Susan Billmark) / 이종인역 출판 : 마일스톤 2018.05.14 상세보기

 

우리는 지금 행복할까.
행복하려면 어떻게 해야할까? 그리고 어떻게 하면 지속될 수 있을까?
 
행복은 마음의 상태를 들여다보고 문제를 해소함으로써 찾아온다.
내 마음에 근심이 없는 평온한 상태가 된다.
 
책에서는 여러 마음 상태에서 어떻게 대응해볼 수 있는지 제시하고 있다.

"남들이 당신을 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는 습관을 들이면 스트레스를 피할 수 있다." - 책 본문중

사실 어릴적에는 누군가를 의식하지 않았다.
하고 싶은 것을 하고 먹고 싶은 것을 먹으려고 한다.
그것이 쉽지 않으면 때로는 울어버린다.

성인이 되어서 남을 의식하지 않는 것은 쉽지 않지만,
의식적으로 불필요한 스테레스를 줄이는 것이 맞다.
 
"저쪽 풀이 더 푸른게 아니다.
당신이 물을 준 부분만 더 푸른 것이다." - 책 본문중
 
즉각적인 반응과 결과는 얻기 어렵겠지만 지속적으로 노력한다면 변하지 않을까.

책에서 제시하는 실천방법이 개인에 따라 다소 모호하다고 느껴지는 부분이 있었고
가능한지 의문이 드는 부분도 있었다.
상세하고 경험적인 부분이 부족하다는 생각에 아쉬움이 남는다.